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Se ha encontrado que varios tipos de terapia a corto plazo son efectivos, cada uno dirigido a una o más áreas de disfunción. La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a los pacientes a desafiar sus pensamientos y creencias negativos, ilustrarse nuevas estrategias conductuales y frenar la reactividad delante situaciones angustiosas. La activación conductual (AC) es una forma de terapia que se usa a menudo unido con la TCC; se enfoca en la Décimo en actividades gratificantes como un camino para cambiar los sentimientos negativos y el estado de ánimo adulterado.
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La terapia que se realiza online o por teléfono puede ser tan eficaz como la terapia presencial, con tal de que haya una esforzado alianza entre el paciente y el psicólogo.
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Es importante conocer que Sara Navarrete ofrece psicoterapia tanto a niños y a adolescentes como adultos con problemas como los trastornos de ansiedad, los miedos irracionales, las adicciones, los problemas de autoestima o trastornos de la conducta alimentaria.